روتين يومي للعناية بالبشرة



    الاهتمام اليومي بالبشرة
    روتين العناية بالبشرة

    بشرتك هي أكبر وأسرع عضو في جسمك وحساباتك لمدة 6 إلى 10 في المئة من وزن الجسم. جميع خلاياك تتطلب تغذية جيدة ،الترطيب السليم ، والأكسجين ، وإزالة السموم لتزدهر. ما وضعت على بشرتك لا تقل أهمية عن ما تضعه في جسمك. بوضع هذا بعين الاعتبار،يمكن تحقيق من  بشرة صحية عن طريق اتخاذ خيارات إيجابية مدروسة العلاقة مع عقلك والجسد والروح. بالإضافة إلى نظام العناية بالبشرة ، أنت ترغب في الانتباه إلى عوامل إضافية يمكن أن تسهم في صحة الجلد ، بما فيها: 
    • التعرض للشمس
    • عادات الاكل
    • إضافة الماء
    • ممارسه الرياضه
    • الملوثات البيئية ، وأكثر من ذلك 

     الحفاظ على البشرة 


    كل هذه العوامل تتحد مع التركيب الجيني والعافية بشكل عام تشمل صحة بشرتك. وعلى الرغم من أن منتجات العناية بالبشرة يمكن أن تساعد في القتال وتصحيح بعض المشاكل الكامنة والحالات الجلدية ، فمن الأفضل أن نفكر فيه بشرة صحية بشكل كلي ، كجزء من الصحة الكاملة لك. بعد كل شيء  ، دعونا نلقي نظرة على الأشياء البسيطة التي تجعل الوصفات في هذا الكتاب منحلة وصحية وملهمة!


    المغذيات النباتية التي تستفيد كثيرا بها بشرتك. ولكن بغض النظر عن أي وصفة لك تأكد ، تذكر أن الطازج هو الأفضل! الجمال الحقيقي يأتي من السعادة والشعور الجميل. باستخدام بشرة رائعة الرعاية الصحية ومنتجات التجميل المنزلية تشعر بأنها جيدة ، وتجعل بشرتك سعيدة ، ويجعل قلبك يتوهج جدا. مع أخذ ذلك في الاعتبار ، إليكم أفضل الخيارات وأكثرها قيمة سر الجمال ، الشيء البسيط الذي يمكنك القيام به كل يوم لتعزيز الداخلية الخاصة بك توهج والإشراق الخارجي. 

    هل انت مستعد لهذا؟ كل ما عليك القيام به هو البحث في المرآة مرة واحدة على الأقل كل يوم وتقول لنفسك: "أنت جميلة جدًا. 
    أنا أحبك! "إذا كان هذا يبدو صعباً ، فقم بذلك على أي حال! كلما قمت بذلك ، كلما كان ذلك أسهل سيصبح. فقط خذ نفسًا عميقًا ، واستنشق الحب وهذا أمر جيد! العواطف القلبية هي انعكاس جميل لك.

    العناية بالبشرة

    العناية الجيدة ببشرة الوجه بسيطة للغاية - قم بتنظيف وجهك وترطيبه مرتين في كل اليوم ، الخطوة الأولى هي منظف مثل الايورفيدا للوجه تطهير الحبوب لتنظيف الأوساخ من سطح بشرتك لمنع احمرار وتهيج ، انسداد المسام ، الخطوة الحاسمة الأخيرة هي استخدام مرطب الوجه مثل مرطب الوجه المتوازن الذي سيتركك البشرة بطبقة رطبة مغذية تلبي احتياجاتك

    لماذا استخدام مرطب؟ حسنا ، من دون واحد ، بشرتك سوف  تسبب في جفاف البشرة أو البشرة الدهنية بشكل مفرط ، مما يؤدي إلى تفاقم الاحمرار ، هروب ، وانسداد المسام.
    خلال هذا الفصل ، ستجد كل ما تحتاجه لمتابعة ذلك
    ثلاث خطوات أساسية - بالإضافة إلى بعض المنتجات الفاخرة علاج البشرة مثل مقشر الشفاه بالشوكولاتة والبخار العشبي المهدئ وعين الشاي الأخضر كريم. لذلك نقول وداعا للبشرة الحمراء ، و قل مرحباً بالبشرة صحية ونظيفة وواضحة ومشرقة

    روتينك اليومي للعناية بالبشرة

    بالتأكيد ، كلنا نعرف أن روتين العناية بالبشرة اليومي السريع والمتوازن هو فكرة جيدة. ولكن مع وجود الكثير من المستحضرات والكريمات والنصائح هناك ، من الصعب معرفة من أين تبدأ! بالإضافة إلى ذلك ، فالوقت أساسي - لا أحد يريد قضاء ساعات في الحمام. حسنًا ، لقد قمنا بتصنيفك! من السبب الذي يجعلنا نستخدم الحبر ، لنصائح حول كيفية تبسيط روتينك (ثلاث دقائق؟ نعم من فضلك!). إليك كل ما تحتاج إلى معرفته عن أساسيات العناية بالبشرة ، حتى يتم تنظيف بشرتك ، وتشعر بالانتعاش والاستعداد لكل صباح ، ويتم الاعتناء بها كل ليلة.

    الخطوة 1: تطهير

    اجعل خطوة التنظيف واحدة من روتين العناية بالبشرة البسيطة حتى لو كانت لديك بعض الدقائق القصيرة ، فإن البشرة المطهرة الطازجة مرتين في اليوم هي مكان جيد لبدء روتينك (كل صباح ومساء).

    سوف تهيئ بشرتك لخطوات العناية بالبشرة التالية ، مما يعني أن منتجات مثل مرطبك ستعمل بشكل أفضل. غاب المنبه الخاص بك؟ تسريع الأمور في الصباح ومحاولة تطهير الوجه يمسح أثناء شرب كوبك في الصباح.

    الخطوة 2: الرطوبة

    الترطيب هو عامل التشطيب الفائق الأهمية في أي روتين يومي للعناية بالبشرة سيساعد المرطب - الذي خمنته - على حماية بشرتك من فقدان الرطوبة (مما يجعلها تشعر بالليونة والانتفاخ!). مرطب غير كبير؟ من المرجح أن يترك الجلد لا يزال يشعر بالشد والجفاف ، ويمكن أن يحدث هروب الجلد أثناء محاولة تعديله. ابحث عن المكونات مثل فيتامين E ، والجلسرين ، Pro-Vitamin B5 ، وزيت بذور Borage ، وجميعها مرطبات رائعة لبشرتك!

    الخطوة3: قناع تقشير

    إضافات: نصائح لمحاولة في لحظة الفراغ حسناً ، نحن نعرف ، ليس جزءًا من روتين العناية بالبشرة اليومي ، لكن هذه الخطوات القليلة رائعة إذا كان لديك المزيد من الوقت - بشرتك ستحبك لذلك!

    يعد قناع الطين المطهر العميق مثاليًا إذا كانت بشرتك دهنية بعض الشيء - بالإضافة إلى أنها ستساعد في تقليص شكل المسام والتخلص من الشوائب وخلايا الجلد الميتة. مقشر؟

    يستخدم المقشر جزيئات صغيرة (مثل مسحوق الأرز) للمساعدة على إزالة خلايا الجلد الميتة بلطف من جلدك لتكشف عن جلد أكثر إشراقًا تحتها. عند التقشير ، نود أن نعطي خط الشعر بعض الاهتمام - خاصة حول رقبتنا وآذاننا - كما في بعض الأحيان ، يمكن أن تتراكم منتجات العناية بالبشرة والماكياج هنا.



    الخدعة؟ احتفظ بخطوات العناية بالبشرة هذه مرة أو مرتين في الأسبوع وابدأ ببطء في البداية حتى لا تتسبب في تهيج جلدك. سيساعد ذلك في الحفاظ على بشرة هادئة (ناعمة وسلسة أيضًا!).

    اختيار أفضل مرطب للبشرة الجافة

    إذا كانت بشرتك جافة ، فإن المرطب الجيد والمتوازن هو مفتاح الحفاظ على بشرتك ناعمة. سوف يجدد ذلك الحاجز الدهني الذي تحدثنا عنه ، ويتوقف عن الهروب من الرطوبة.

    عدم شرب كمية كافية من الماء

    الحفاظ على بشرتك رطبة (من الداخل!) عن طريق شرب الكثير من الماء.

    فوائد فيتامين C 

    يحتوي فيتامين C أساسًا على قوى فائقة للعناية بالبشرة - فهو يحيد الجذور الحرة الضارة بالبشرة ، ويضيء البشرة ، ويساعد على تكوين بشرة متوهجة - إنه ما تقوله معظم الأمراض الروتينية أن كل روتين يجب أن يشمله. نود أن نستخدم فيتامين C في روتيننا الصباحي لحماية بشرتنا طوال اليوم. وشكر آلهة العناية بالبشرة على إعطائنا مصل فيتامين C  ، والذي يعطينا تركيبة بأسعار معقولة تحبها بشرتنا.

    تجديد الجلد الريتينول

    أثناء نومك ، يتعافى جلدك ويتصلح ، لذلك هذا هو الوقت الذي تحتاج فيه إلى إيلاء اهتمام إضافي لروتين العناية بالبشرة وإطعامها بكل ما تستطيعه. إن الريتينول هو أحد أكثر مستحضرات العناية بالبشرة قوة ، وهو يعطي نتائج مثيرة للإعجاب لبشرتك - نتحدث عن التخلص من الخطوط الدقيقة وتحسين مظهر التصبغ ، وتندب حب الشباب ، والمسام الكبيرة ، مع تركيبة ريتينول مريحة للغاية وفعالة تعمل كل ما سبق

    لا يوجد أفضل من المنتجات المعدة منزلياً للعناية بجمالك وجمال جسمك، واليوم «سوبر ماما» تخبرك عن بعض الوصفات البسيطة والسريعة، والتي تعطي نتائج رائعة. 

    سكراب ملح البحر للجسم 

    المكونات: 1 كوب ملح البحر الخشن. 1/2 كوب من زيت العناية بالأطفال.

    الطريقة:  اخلطي المكونات جيداً وضعيهم في برطمان محكم لمدة 24 ساعة، بعدها قومي باستخدامه على الجسم بحركات دائرية، حتي يتم تقشير طبقة الجلد الميتة، قومي بأخذ حمام دافىء بعدها وجففي جسمك برفق. 

    ماسك الخوخ وبياض البيض لشد البشرة

    المكونات:  ثمرة خوخ يابسة مقشرة ومقطعة. بياض 1 بيضة. 

    الطريقة: في الخلاط قومي بخفق الخوخ وبياض البيض جيداً حتى يمتزجوا، قومي بتوزيعها على الوجه وتركها لمدة 30 دقيقة، ثم اغسلي بالماء البارد.

    ماسك المايونيز للبشرة الجافة 

    المكونات : 2 ملعقة كبيرة من المايونيز.  1 ملعقة من زيت الأطفال.

    الطريقة: اخلطي المكونات جيداً حتى الامتزاج، قومي بوضع الخليط على الوجه، الرقبة، الكوعين والركبتين أو أي منطقة أخرى تحتاج إلي الترطيب، اتركيه لمدة 20 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الفاتر.

    مصادر فوائد

    تعليقات

    تسميات فوائد