زيت الحلو: الفوائد الصحية وحقائق التغذية

    استخدم الزيت الحلو للأذنين وحول المنزل

    الزيت الحلو هو اسم آخر لزيت الزيتون. يمكن استخدام هذا المنتج الشائع في جميع أنحاء المنزل ، ولكن أحد التطبيقات الأكثر شعبية يستخدم الزيت الحلو للأذنين. المنتج له تاريخ طويل كعلاج للالتهابات الأذن وآلام الأذن. يجب عدم الخلط بين الزيت الحلو وزيت اللوز الحلو ، وهو منتج آخر يستخدم غالبًا لتعزيز الجمال والصحة.


    فوائد زيت الحلو
    فوائد زيت الحلو


    ما هو الزيت الحلو؟

    الزيت الحلو هو اسم آخر لزيت الزيتون. قد تجد زيتًا حلوًا (يحمل ملصقًا يقول "Sweet Oil") عبر الإنترنت أو في متاجر الأطعمة الصحية كعلاج للأمراض الشائعة. لكن الكثير من الناس الذين يستخدمون الزيت كعلاج صحي يشتري زيت الزيتون ببساطة. يوصي المعالجون بالأعشاب وغيرهم من متخصصي الطب البديل الذين يستخدمون الزيوت الحلوة عمومًا بشراء زيت الزيتون المضغوط للحصول على منتج نقي.


    الزيت الحلو يحصل على اسمه من مذاق الزيت. يعتبر زيت الزيتون أحلى من الأنواع الأخرى من الزيت مثل زيت الكانولا أو الزيوت النباتية الأخرى. لقد تم استخدام زيت الزيتون لأسباب غذائية وصحية منذ آلاف السنين. لا يزال زيت الزيتون أحد الزيوت الأكثر شيوعًا المستخدمة في الطهي في المطابخ حول العالم.



    الدهون في زيت الزيتون - أو الزيت الحلو - تعتبر دهون جيدة. معظم الدهون في الزيت الحلو هي دهون غير مشبعة أحادية. تعتبر الدهون الأحادية غير المشبعة دهون "جيدة" لأنها يمكن أن تساعد في زيادة مستويات الكوليسترول الحميد أو HDL. ينصح الخبراء في أكاديمية التغذية وعلم التغذية أن تختار الأطعمة التي تحتوي على الدهون غير المشبعة الاحادية بدلاً من الدهون المشبعة عندما يكون ذلك ممكنًا.




    سوف تستهلك أيضًا كمية صغيرة من الدهون غير المشبعة المتعددة إذا كنت تطهو مع زيت حلو أو تستهلكه. الدهون غير المشبعة المتعددة تعتبر أيضًا دهونًا صحية. الدهون المتعددة غير المشبعة يمكن أن تساعد في خفض الكولسترول الضار (الضار). لهذا السبب ، يوصي خبراء الصحة بالحصول على 3 إلى 10 بالمائة من السعرات الحرارية اليومية من الدهون غير المشبعة المتعددة.



    هناك كمية صغيرة من الدهون المشبعة في الزيت الحلو. قد يزيد هذا النوع من الدهون من خطر الإصابة بأمراض القلب ، لكن الخبراء يعيدون تقييم دور الدهون المشبعة في نظام غذائي صحي للقلب.لا يوجد الكربوهيدرات أو البروتين في الزيت الحلو.

    الاستخدامات لزيت الحلو

    غالبًا ما يستخدم الزيت الحلو كمرطب أو عامل تليين. يشعر معظم الناس بالراحة عند استخدام الزيت لأن الزيت الحلو هو زيت الزيتون - وهو منتج مألوف لديهم. قد يستخدم المستهلكون الزيت الحلو للتطبيقات الصحية والجمالية بما في ذلك:

    • علاج الشخير عند خلطه بالماء الدافئ واستهلاكه قبل النوم
    • لتنعيم البشرة أثناء عملية تجميل الأظافر
    • لتنعيم وعلاج الشعر الهش
    • كبديل للحلاقة كريم
    • لتقليل مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد

    بالإضافة إلى تطبيقات الصحة والجمال ، قد تشاهد الاستخدامات المنزلية للزيوت الحلوة. وفقًا لعشاق المنتج ، يمكن استخدام الزيت الحلو في:

    استخدام زيت الحلو للاذن

    كثير من الناس يستخدم زيت الحلو لآلام الأذن. استخدم المعالجون بالأعشاب وأولئك الذين يمارسون الطب البديل زيتًا دافئًا دافئًا لعلاج التهابات الأذن لمئات السنين ، حيث أبلغ العديد من الأشخاص عن نجاحهم.


    عادة ما يتم تسخين الزيت قليلاً ثم يوضع على الأذن باستخدام قطارة صغيرة. لا يوجد دليل علمي لدعم استخدام الزيت الحلو في التهابات الأذن. والمنظمات الطبية لا تقر أو توصي باستخدامه.



    يقدم قسم طب الأنف والأذن والحنجرة في جامعة تكساس المشورة للمرضى الذين يعانون من آلام الأذن. في مناقشة حول شمع الأذن ، ناقشوا استخدام الزيت الحلو وكيف يمكن أن يسبب مشاكل في الأذن.


    يمكن أن تكون الالتهابات الفطرية من مضاعفات العديد من العلاجات المنزلية. علاج واحد في المنزل يتطلب استخدام قطرات زيت حلوة في الأذن. في كثير من الأحيان تنمو الفطريات على الزيت الحلو ويجب تجنب هذا النوع من العلاج.


    تقدم الأكاديمية الأمريكية لجراحة الأنف والأذن والحنجرة أيضًا نصائح للقراء حول إدارة شمع الأذن. يوصون بعدم إدخال أي شيء في الأذن للتنظيف. يعترفون بأن العلاجات المنزلية بما في ذلك استخدام "الزيوت المعدنية أو زيت الأطفال أو الجليسرين أو القطرات التجارية" قد تكون فعالة لإزالة شمع الأذن. لا يذكرون استخدام الزيت الحلو للأذنين.



    في توصيات المنظمة لعلاج أذن السباح (التهاب الأذن الوسطى الحاد) ، وهو نوع شائع من التهاب الأذن ، لا يذكرون استخدام الزيت الحلو ، بدلاً من ذلك يوصون بأن "المحاليل الحمضية المعتدلة التي تحتوي على حمض البوريك أو الخليك فعالة للعدوى المبكرة ". إذا كنت تعتقد أن لديك عدوى في الأذن ، فيمكن لطبيبك تقييم الحالة والتوصية بعلاج آمن وفعال.



    مصادر فوائد


    American Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery.  Earwax and Care. Patient Information. 2018
    American Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery.Swimmer's Ear. Patient Information.  2018
    University of Texas. McGovern Medical School. Department of Otorhinolaryngology — Head and Neck Surgery. Ear Wax Discussion.

    تعليقات

    تسميات فوائد