الفوائد الصحية لزيت الياسمين



    زيت الياسمين
    زيت الياسمين

    زيت الياسمين عبارة عن مادة ذات رائحة حلوة مصنوعة من زهور نبات الياسمين. يستخدم هذا النوع من الزيوت العطرية على نطاق واسع في العلاج العطري ، وهو يحتوي على مركبات عطرية للنبات يعتقد البعض أن لها فوائد صحية مختلفة بما في ذلك العناية بالبشرة وتقليل الإجهاد.

    الفوائد الصحية لزيت الياسمين

    في العلاج العطري ، يُقال إن استنشاق جزيئات زيت الياسمين (أو امتصاص زيت الياسمين عبر الجلد) ينقل الرسائل إلى منطقة في الدماغ تسمى الجهاز الحوفي. يشارك هذا المجال في السيطرة على العواطف ويؤثر أيضًا على الجهاز العصبي.

    كانت هناك بعض التجارب السريرية التي تبحث في فوائد العلاج العطري بشكل عام. كانت النتائج مختلطة ، حيث أظهرت بعض الدراسات تحسن الحالة المزاجية والقلق والنوم والغثيان والألم. ذكرت دراسات أخرى أن الروائح لم تظهر أي تغيير في الأعراض.

    ما تحتاج لمعرفته حول الروائح

    الدراسات التي تبحث في زيت الياسمين والياسمين على وجه التحديد محدودة. لكن مؤيدي العلاج العطري يشيرون إلى أن الزيوت الأساسية ، بما في ذلك زيت الياسمين ، قد تؤثر على عدد من العوامل البيولوجية ، بما في ذلك معدل ضربات القلب ، ومستويات التوتر ، وضغط الدم ، والتنفس ، ووظيفة المناعة.

    غالبًا ما يتم وصف زيت الياسمين كعلاج طبيعي للحالات التالية:
    • ضغط عصبى
    • القلق
    • كآبة
    • إعياء
    • تشنجات الحيض
    • أعراض انقطاع الطمث

    ويقال أيضا أن زيت الياسمين بمثابة مثير للشهوة الجنسية.

    في الوقت الحالي ، لا يوجد دليل علمي كاف لدعم استخدام زيت الياسمين في علاج هذه الحالات الصحية. لا يزال البحث مستمراً وقد وفرت بعض الدراسات المنشورة فكرة عما قد يفعله (أو لا) الياسمين لصحتك.

    في دراسة صغيرة نشرت في عام 2010 ، أبلغ متطوعون أصحاء عن تحسن في الحالة المزاجية بعد تطبيق زيت الياسمين على بشرتهم.
    وجدت دراسة أجريت على 52 امرأة خضعن لانقطاع الطمث أن المشاركين الذين تلقوا علاجات عطرية أسبوعية أبلغوا عن تحسن أكبر بكثير في أعراض انقطاع الطمث مقارنة بأولئك الذين لم يتم تدليكهم. تضم تدليك الروائح العديد من الزيوت الأساسية بما في ذلك الخزامى والورد والياسمين.

    وجدت دراسة أجريت عام 2009 على الفئران أن استنشاق رائحة اللينول (مركب موجود في زيت الياسمين) قلل من نشاط عدد من الجينات التي تميل إلى المبالغة في لحظات الإجهاد.

    كشف تحليل للزيوت الأساسية التجارية لعام 2017 أن زيت الياسمين قد يكون لديه القدرة على المساعدة في علاج الأمراض الجلدية بما في ذلك البشرة القديمة والجافة ، والالتهابات ، والظروف الزيتية ، والصدفية.

    قيمت دراسة نشرت في عام 2014 تأثير الروائح الياسمين على النساء في المخاض. لم يجد الباحثون أي اختلاف في تخفيف الألم أو طول مراحل المخاض مقارنةً بالعلاج الوهمي.

    الآثار الجانبية المحتملة لزيت الياسمين

    على الرغم من أن زيت الياسمين يعتبر آمنًا بشكل عام ، إلا أنه يجب استخدامه دائمًا بحذر. لا توجد أدلة علمية كافية لمعرفة ما إذا كان الياسمين آمنًا عند استخدامه على الجلد للأغراض الطبية. لا يعرف الباحثون أيضًا ما إذا كان الياسمين يتفاعل مع غيرها من الأعشاب أو الأدوية أو الأطعمة.

    قد يعاني بعض الأفراد من تهيج عند وضع زيت الياسمين على الجلد. لا ينبغي أن يؤخذ زيت الياسمين داخليا دون إشراف أخصائي صحي.

    الجرعة والتحضير

    لا توجد أدلة علمية كافية لتحديد جرعة قياسية من زيت الياسمين. قد تعتمد الجرعة المناسبة لك على عدة عوامل من بينها عمرك وصحتك.

    لتقليل خطر تهيج الجلد ، يجب عدم استخدام زيوت الياسمين الأساسية مباشرة على الجلد. يؤدي تخفيفه باستخدام زيت ناقل مثل الجوجوبا أو اللوز الحلو أو الأفوكادو إلى نشر كمية صغيرة من الزيوت الأساسية على مساحة كبيرة من الجلد ، مما يساعد على منع ردود الفعل السلبية.

    اين اجد زيت الياسمين

    يمكن العثور على زيت الياسمين في متاجر الأطعمة الصحية ، ومحلات التجميل أو العناية بالبشرة ، وعبر الإنترنت. عند اختيار المنتج ، تأكد من قراءة الملصق لمعرفة ما إذا كنت تشتري زيتًا أساسيًا أو زيتًا تم خلطه بالفعل مع مكونات أخرى. يشيع استخدام الياسمين كعنصر في منتجات التجميل المعطرة والعطور ومنتجات العناية بالبشرة.

    أخيرًا ، ضع في اعتبارك أن منتجات العلاج بالروائح العطرية لا تحتاج إلى موافقة إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) ولا ينظمها قانون الروائح. لا يوجد ترخيص مطلوب لممارسة الروائح في الولايات المتحدة.

    إذا اخترت استخدام العلاج العطري للحصول على فائدة صحية ، فقم بزيارة مواقع الويب الخاصة بالجمعية الوطنية للعلاج العطري الشامل أو تحالف العلاجات العطرية الدولية. هاتين المنظمتين لديها معايير تعليمية وطنية لالعطريات. يوفر كل منها قاعدة بيانات قابلة للبحث لمساعدتك في العثور على المدربين بالقرب منك.

    خلاصة القول

    بسبب البحث المحدود ، من السابق لأوانه التوصية بزيت الياسمين كعلاج لأي حالة. إذا كنت تفكر في استخدامه ، تحدث إلى طبيبك أولاً. ضع في اعتبارك أنه لا ينبغي استخدام الطب البديل كبديل للرعاية القياسية. قد يكون للعلاج الذاتي لحالة ما وتجنب الرعاية المعتادة أو تأخيرها عواقب وخيمة.

    تعليقات

    تسميات فوائد